โดย arphawan sopontammarak
วันที่ 20 มีนาคม 2557
นพ.ณรงค์ กล่าวว่า ผลการศึกษาปัญหาการเจ็บป่วยจากการตรวจร่างกายของผู้สูงอายุไทยในปี 2552 โดยสำนักงานพัฒนานโยบายสุขภาพระหว่างประเทศ ปรากฎว่ามีผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไปร้อยละ 85 หรือประมาณ 6 ล้านคน ที่สามารถดูแลตนเองได้ และมีผู้สูงอายุที่นอนติดเตียง ติดบ้าน ต้องพึ่งพิงคนอื่นช่วยดูแลกว่า 1 ล้านคนคิดเป็นเกือบร้อยละ 15
โดยมีประมาณ 960,000 คน ที่ช่วยเหลือตนเองได้บางส่วน อีกประมาณ 63,000 คน ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้เลย โรคเรื้อรัง 5 อันดับที่พบมากในผู้สูงอายุคือ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วนลงพุง และโรคข้อเสื่อม นอกจากนี้พบว่า มีผู้สูงอายุกว่าร้อยละ 70 ที่สายตาไม่ดี มองเห็นไม่ชัดเจน และเกือบครึ่งหนึ่ง มีปัญหาในการบดเคี้ยวอาหาร เนื่องจากเหลือฟันแท้ในปากไม่ถึง 20 ซี่ สร้าง ปลัด สธ. กล่าวอีกว่า แนวโน้มผู้สูงอายุอยู่คนเดียวหรืออยู่ลำพังเพิ่มมากขึ้น 2 เท่าตัว จากร้อยละ 3.6 ในปี 2537 เป็นร้อยละ 7.6 ในปี 2550 จึงต้องเร่งพัฒนาระบบการดูแลที่เหมาะสม โดยในปี 2557 สธ.ได้จัดสรรงบประมาณ 39 ล้านบาท พัฒนาระบบการดูแล 3 เรื่อง คือ
1.การตรวจคัดกรองเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เช่นโรคซึมเศร้า โดยเน้นที่ระดับโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล(รพ.สต.)กว่า 8,000 แห่งร่วมกับองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น(อปท.) ในการพัฒนาระบบฐานข้อมูลสุขภาพผู้สูงอายุในหมู่บ้านชุมชน สธ.ได้พัฒนาสมุดบันทึกสุขภาพผู้สูงอายุคล้ายคู่มือการดูแลเด็กแรกเกิด เพื่อดูแลอย่างต่อเนื่อง อยู่ระหว่างการประเมินผล
2.พัฒนาระบบบริการสุขภาพเชื่อมโยงจากสถานพยาบาลสู่ชุมชน เช่นการดูแลผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม การดูแลผู้สูงอายุติดเตียงที่บ้าน
3.ส่งเสริมให้ชุมชน ท้องถิ่นมีระบบการดูแลและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ การสร้างตำบล/อำเภอสุขภาพดี 80 ปียังแจ๋ว เป็นต้น
แม้จะมีกฏเกณฑ์ กฎกติกา ระเบียบ หรือกฎหมาย แต่ประชาชนขาดจิตสำนึกว่าสิ่งใดถูก สิ่งใดผิด อะไรควรทำหรือไม่ควรทำ ก็ย่อมทำให้เกิดปัญหาในสังคมไทย โดยเฉพาะคนที่รู้ตัวว่าเป็นสิ่งผิด แต่เมื่อเห็นคนอื่นทำได้ ตัวเองก็เลยทำตามไปด้วย ถ้ากฎหมู่อยู่เหนือกฎหมาย สุดท้ายก็ต้องใช้การควบคุมหรือจับมาลงโทษอย่างพวกแผงลอยที่ตั้งบนทางเท้า เป็นต้น
การอยู่ร่วมกันในสังคมสำหรับนักปิงปอง เริ่มต้นที่การใช้สถานที่ฝึกซ้อมปิงปอง ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สาธารณะหรือห้องปิงปองที่จ่ายเงินจองโต๊ะจองเวลาก็ตาม ผู้ใช้สถานที่ต้องมีจิตสำนึกที่จะเคารพสิทธิของผู้อื่น
- เก้าอี้มีไว้ใช้นั่ง ไม่ใช่วางของ นักปิงปองต้องมีน้ำใจคิดเผื่อให้กับคนที่เขาที่ไม่ได้เล่นหรือต้องการเก้าอี้สำหรับนั่งพัก ต่อให้มีเก้าอี้เหลือให้นั่งว่างอยู่ก็ไม่ควรใช้วางของ อย่าสร้างความลำบากใจให้กับคนอื่น
- ถ้าไม่ได้ฝึกซ้อมในคอกที่มีฉากกั้นลูก ต้องใช้ลูกปิงปองเพียงลูกเดียวเท่านั้นในการฝึกซ้อม อย่าใช้ลูกปิงปองหลายลูกแล้วตีกระจายพื้นทั่วห้อง สร้างความลำบากให้กับโต๊ะอื่น
- การใช้สถานที่ซึ่งเปิดให้คนทั่วไปเข้ามาใช้ฝึกซ้อม ทุกคนต้องมีสิทธิเท่าเทียมกัน ถึงจะได้รับสิทธิพิเศษให้ใช้สถานที่เหนือกว่าคนอื่น อย่าถือว่าตัวเองจ่ายเงินซื้อเวลาเข้ามาแล้วหรือเจ้าของสถานที่เขาไม่ว่าอะไร ขอให้มีจิตสำนึกที่จะใช้สิทธิพิเศษนั้นเท่าที่จะไม่เอาเปรียบหรือสร้างความทุกข์ให้กับผู้อื่น
- ปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิ ห้ามส่งเสียงดัง หรือแม้แต่การออกเสียงเวลาตีออกมาทางปากหรือกระทืบเท้าดังๆ
- เมื่อฝึกซ้อมเสร็จแล้ว ต้องช่วยกันรักษาความสะอาด จัดโต๊ะ เก้าอี้ หรือพัดลมที่ตัวเองเคลื่อนย้าย กลับมาวางที่เดิมให้เรียบร้อย
ขอให้เชื่อเรื่องบุญบาปไว้บ้าง กรรมน่ะมีจริง ขอให้มีสำนึกที่จะใช้ของส่วนกลางร่วมกัน อย่าเอามาใช้แบบส่วนตัวโดยไม่คิดถึงใจของคนอื่นบ้าง อย่าสร้างความทุกข์ให้กับผู้อื่น แม้จะไม่มีใครห้าม ไม่มีใครกล้าออกมาร้องทุกข์ก็ตาม
คุณคิดว่าเทคนิคการเล่นปิงปองของใครเหนือชั้นที่สุดในโลก เชิ่อว่าหลายๆคนต้องตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า จีน ใช่ไหม ที่ตอบแบบนี้เพราะเห็นนักปิงปองจีนครองแชมป์ใช่หรือไม่
การที่ประเทศจีนมีนักปิงปองเก่งมากๆนั่นเป็นเพราะจีนเป็นประเทศที่มีประชากรที่สนใจเล่นปิงปองกันเป็นจำนวนมาก คนเก่งแค่ระดับจังหวัดเล็กๆของเขาก็เก่งเหนือกว่าแชมป์ระดับประเทศของบางแห่งไปแล้ว ส่วนรัฐบาลก็ยังส่งเสริมวิทยาศาสตร์การกีฬาปิงปอง คิดค้นความรู้ใหม่ๆมาอวดให้เราเห็นอยู่เสมอ ส่วนญี่ปุ่นกับเกาหลีแม้เป็นประเทศที่เล็กกว่าจีน จำนวนคนก็น้อยกว่า แต่ก็มีนักปิงปองที่เก่งชนิดที่จีนก็ยังขยาด นั่นแสดงว่าเทคโนโลยีปิงปองของทั้งสองประเทศนี้น่าจะดีกว่าของจีนเสียอีก
ทุกวันนี้แม้จะมียูทูปเปิดดูวิดีโอให้ได้เรียนรู้ศึกษากันด้วยสายตา แต่ใช่ว่าจะมองออกว่าเขาใช้เทคนิคอะไร ครั้นจะอ่านจากตำราปิงปองก็มักจะอ่านจากตำราภาษาอังกฤษ แต่น่าคิดสงสัยว่าฝรั่งชาติที่เขียนตำราภาษาอังกฤษมาให้เราอ่านกันนั้น เก่งปิงปองขนาดไหน มีเทคนิคเทียบชั้นกับจีน ญี่ปุ่น หรือเกาหลีได้หรือไม่
乒乓球书
도서 탁구
卓球本
ถ้าคุณเคยอ่านตำราปิงปองของจีนหรือญี่ปุ่นจะอ้าปากค้างทีเดียว นั่นเป็นเพราะตำราของเขาสอนเทคนิคการเล่นปิงปองที่เหนือกว่าที่มีอยู่ในตำราปิงปองภาษาอังกฤษ เหนือกว่าชนิดที่เรานึกไม่ถึงกันเลย พออ่านแล้วย้อนกลับมาดูวิดีโอในยูทูปก็จะมองออกได้ชัดเจนมากขึ้นว่า เทคนิคที่เขาใช้เล่นปิงปองน่ะ ต่างจากเทคนิคที่เรารู้กันหรือคิดเดากันมากมาย วิธีฝึกปิงปองที่เรารับมาจากทางยุโรปหรือแม้แต่ที่ได้เรียนรู้จากโค้ชจีนโค้ชฝรั่งก็ให้เวลามาถ่ายทอดได้แค่ในช่วงเวลาจำกัด จึงยังลึกซึ้งและได้รายละเอียดน้อยกว่าการได้อ่านจากตำรา(ไม่ว่าภาษาใด)อย่างเทียบกันไม่ติด
ดูแต่ท่า หรือลอกท่าเขามาใช้ ไหนเลยจะสู้อ่านเคล็ดวิชาของจริงจากคัมภีร์เก้าอิม
ขอเรียนเชิญทุกท่านที่สนใจ Download โปรแกรมจัดการแข่งขันปิงปอง แบบพบกันหมด
(ซึ่งสามารถนำไปดัดแปลงใช้ได้กับกีฬาเกือบทุกประเภท)
แฟ้มรุ่นใหม่ล่าสุด (14/7/2017)
แฟ้มรุ่นเก่า
Version 5 - 13/7/2017
(ปรับปรุงสูตรจัดลำดับคะแนนให้สั้นลงและคำนวณได้รวดเร็วขึ้น)
Version 4 - 1/7/2017
(เพิ่มปุ่มกดสำหรับลบข้อมูลเก่าทิ้ง เรียงลำดับผลการแข่งขันที่ได้อันดับเดียวกันตามคะแนนได้เสียและผลชนะแพ้)
ชมบันทึกการสร้างแฟ้มโปรแกรมจัดการแข่งขันปิงปองแบบพบกันหมด
โปรแกรมจัดลำดับนักกีฬาแบบสุ่ม (ทำงานแบบเดียวกันกับการจับฉลากเพื่อหาลำดับการแข่งขัน)
ชมวิธีการใช้งานได้จาก https://youtu.be/U7BzLZCI4vQ
ทั้งสองแฟ้มนี้ใช้กับโปรแกรม Microsoft Excel รุ่น 2007/2010/2013/2016 ขึ้นไป
เชิญถามวิธีการใช้โปรแกรมนี้ได้จาก facebook กลุ่มคนรัก Excel
เว็บ TableTennisTip.com กลับมาเปิดให้เรียนรู้หลักการเล่นปิงปองอีกครั้งครับ คราวนี้ไม่ต้องสมัครสมาชิกก็มีสิทธิ์อ่านได้ทุกเรื่อง เช่น หัวข้อกลยุทธ์ในการเล่นปิงปอง ซึ่งเดิมจะเปิดให้สมาชิกเท่านั้น
นักปิงปองจะได้เข้าใจวิธีการเล่นปิงปองอย่างมีหลักการ ไม่เชื่อใครง่ายๆ รู้จักใช้เหตุผลในการแก้ปัญหา อีกทั้งจะได้มีเว็บนี้เป็นลู่ทางที่จะเป็นปากเป็นเสียงเรียกร้องให้ปรับปรุงแก้ไขเรื่องต่างๆในวงการปิงปอง ใครคิดจะทำอะไรจะต้องระมัดระวังตัวไว้บ้าง
อะไรที่เป็นสิ่งดีก็จะช่วยสนับสนุน อะไรที่ไม่ดีก็ต้องนำมาชี้ให้แก้ไข
ปล วันนี้ระบบ facebook เริ่มรวนไปทั้งโลก เข้าได้บ้าง ไม่ได้บ้าง เป็นเหตุการณ์ที่สอนให้รู้ว่า อย่างพึ่งแค่ facebook แต่ต้องหาทางสร้างเว็บของตัวเอง ปลอดภัยและมั่นใจกว่า
ยูทูปเป็นแหล่งสอนการเล่นปิงปองได้เป็นอย่างดี ทำให้นักปิงปองสามารถเรียนรู้ศึกษาวิธีการเทคนิคต่างๆได้เอง ช่วยทำให้เกิดนักปิงปองเก่งๆขึ้นมามากมาย โค้ชปิงปองหลายคนก็ใช้วิดีโอจากยูทูปนี่แหละช่วยในการสอน ได้ตัวอย่างที่ดีมีท่าทางตีให้เห็นกับตา ดีกว่ายุคก่อนๆที่ต้องคิดจินตนาการกันเองว่าท่าทางที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตัวโค้ชที่มีอายุมากไม่สามารถทำท่าทางอย่างที่อยากจะสอนลูกศิษย์เลยได้ประโยชน์จากยูทูปไปด้วยในตัว จากนั้นก็เผยแพร่วิดีโอที่ตัวเองชอบต่อลงไปใน facebook เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการเลียนแบบต่อๆกันไปเรื่อยๆ
สำหรับคนญี่ปุ่น เขาไม่ได้โชคดีแค่ได้ดูยูทูปอย่างเดียวเหมือนไทยเรา ชาวญี่ปุ่นยังมีโอกาสได้อ่านตำราปิงปองหรืออ่านบทความวิจารณ์จากอินเตอร์เน็ตว่า จากวิดีโอนั้นๆมีข้อสังเกตอะไรให้ดูให้ดีๆบ้าง เมื่อชมกันแล้วก็ยังช่วยกันให้ความเห็นวิเคราะห์จุดอ่อน จุดแข็ง และแนวทางการปรับปรุงต่อไปกันอีก ซึ่งช่วยสร้างเสริมให้นักปิงปองของเขาเล่นก็เก่ง เทคนิคก็เยี่ยม สามารถแก้ปัญหาในเกมเพื่อเอาตัวรอดได้เอง ที่สำคัญคือสังคมของเขาให้ความสำคัญกับครู ให้เกียรติกับผู้ให้ความรู้ ทำให้หลายคนที่แม้จะไม่ได้เป็นแชมป์หรือเคยเป็นมาก่อนช่วยกันให้ความรู้กับประชาชน
ย้อนกลับมาเมืองไทยของเราบ้าง น่าห่วงเหลือเกินว่าอนาคตของเด็กไทยที่เอาแต่เลียนแบบยูทูปจะเป็นอย่างไร หลายท่าที่เห็นจากยูทูปสามารถทำร้ายร่างกายเด็กๆ โดยเฉพาะเด็กที่ยังไม่เป็นหนุ่มเป็นสาว กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง พอเหวี่ยงแขนเลียนแบบท่าทางตามที่เห็นเด็กญี่ปุ่นหรือเด็กจีนทำกันได้ จะทำให้เด็กไทยหมดสภาพเร็วก่อนวัยอันควรก็ได้ ที่เด็กจีนญี่ปุ่นเขาทำท่าทางแบบนั้นได้เพราะโค้ชของเขารู้วิธีฝึก Strength Training นอกเหนือจากการฝึกความคล่องตัวตามแบบที่เห็นฝึกกันทั่วไป
ยุคนี้นักปิงปองมีอายุน้อยลงไปเรื่อยๆ แทนที่จะมุ่งการเรียนกลับมาใช้เวลาฝึกซ้อมปิงปองกันเสียอีก อายุแค่ 5 - 6 ปีก็เริ่มฝึกกันแล้ว ความฝันของพ่อแม่ที่อย่ากให้ลูกได้ออกกำลัง ได้เล่นในสิ่งที่รัก จะกลายเป็นการทำลายร่างกายของเด็กให้เสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัวก็ได้
แทนที่จะฝึกเด็กให้เล่นปิงปองแบบเอาเป็นเอาตาย มุ่งแต่จะแข่งขันเพื่อคุยว่าได้ทำหน้าที่ช่วยสร้างชื่อเสียงให้ประเทศ อย่าเลียนแบบจีนหรือญี่ปุ่นที่เขาพร้อมกว่าเลย ขอให้หันมาเล่นปิงปองแบบสนุกสนานแบบเด็กๆให้สมวัยกันดีกว่าไหม เล่นสนุกก็ได้ การเรียนก็ไม่เสีย สุขภาพก็สมบูรณ์ มีร่างกายแข็งแรงพร้อมที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดูดีในอนาคต
"สิ่งที่มีคุณ ย่อมทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน หากใช้ไม่เป็น"
สมเกียรติ ฟุ้งเกียรติ
www.ExcelExpertTraining.com
www.TableTennisTip.com
www.XLSiam.com
www.YaJai.com
facebook : https://www.facebook.com/ExcelExpertTraining
https://www.facebook.com/TableTennisTip/
Email : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
โทร : 097 140 5555
ประวัติการเล่นเทเบิลเทนนิส
2556 : เริ่มเล่นปิงปองใหม่อีกครั้งหลังจากหยุดเล่นไปนาน 26 ปี
2530 : เลิกเล่นปิงปองอย่างถาวร!!! เนื่องจากเจ็บเข่าจนต้องผ่าเข่า
2518 : เริ่มฝึกซ้อมปิงปองกับครูจันทร์ ชูสัตยานนท์ โค้ชทีมชาติ ตั้งแต่ม.ศ.3
2512 : เริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่อายุ 10 ขวบ
ประวัติการทำงาน
2539 - ปัจจุบัน : Excel Expert Training รับอบรมแบบส่วนตัว 1 - 6 คน
2550 - ปัจจุบัน : ได้รับเกียรติยกย่องจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ให้เป็นบุคคลสำคัญของคณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี
2550 - ปัจจุบัน : ได้รับรางวัลจากบริษัทไมโครซอฟท์ยกย่องให้เป็น MVP : Microsoft Excel Most Valuable Professional ซึ่งเป็นคนเดียวในเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ที่ได้รับเกียรตินี้ยาวนานที่สุด
2546 - 2551, 2558 - 2560 : วิทยากรพิเศษอบรม Microsoft Excel ให้กับบริษัทปูนซิเมนต์ไทย จำกัด (มหาชน)
2539 - 2557 : วิทยากรพิเศษอบรม Microsoft Excel ให้กับสมาคมส่งเสริมเทคโนโลยี (ไทย-ญี่ปุ่น)
2535 - 2539 : Senior Vice President บริษัท ธารารมณ์ - Property Master Holding
2532 - 2535 : เครือเจริญโภคภัณฑ์ - TelecomAsia (True) Corporation
2528 - 2531 : ธนาคารไทยพาณิชย์ ส่วนพัฒนาระบบและองค์กร ฝ่ายวิจัยและวางแผน
2526 - 2528 : ศึกษาต่อปริญญาโท
2525 - 2526 : ธนาคารไทยพาณิชย์ ส่วนพัฒนาระบบและองค์กร ฝ่ายวิจัยและวางแผน
ประวัติการศึกษา
2528 : ปริญญาโท MBA-Finance : University of Wisconsin (GPA 3.61 with Scholarship Award)
2525 : ปริญญาตรี บัญชีบัณฑิต : มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (GPA 3.03)
2521 : ประถม-มัธยม : สาธิต มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร
ผมเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เรียนอยู่ประถมปีที่ 4 คุณแม่ซื้อไม้ปิงปองยี่ห้อ VIC มาให้เล่นกันในบ้าน โดยใช้โต๊ะนั่งเล่นแทนโต๊ะปิงปอง ต่อมาคุณพ่อเห็นผมสนใจเล่นปิงปองอย่างเอาจริงเอาจังจึงซื้อโต๊ะปิงปองจากห้างไนติงเกล-โอลิมปิกมาให้เล่นกัน ช่วงเด็กๆได้ฝึกตีปิงปองกับคุณประสิทธิ์ สิงหพันธ์แชมป์ปิงปองการรถไฟซึ่งเป็นคุณลุง พอเรียนชั้นมัธยมปีที่ 3 ได้มีโอกาสเป็นลูกศิษย์ของครูจันทร์ ชูสัตยานนท์ โค้ชทีมชาติซึ่งสอนปิงปองให้ฟรี (นักปิงปองรุ่นพี่ที่อายุพอๆกับผมสมัยนั้น เช่น คุณวัลลภ หนุนพระเดช คุณกนก ยิ้มประยูร และคุณศรีชัย วัจนเจริญรัตน์ ทุกคนก้าวหน้าเป็นมือหนึ่งของมหาวิทยาลัย ไม่ก็เป็นตัวนักปิงปองทีมชาติ) โดยใช้ใต้ถุนอัฒจันทร์ของยิมเนเซียม 1 สนามกีฬาแห่งชาติที่ปทุมวันเป็นที่ฝึกซ้อม ภายหลังย้ายมาฝึกต่อที่ศูนย์ฝึกกีฬาในร่ม การกีฬาแห่งประเทศไทย หัวหมาก
ถ่ายภาพในชุดรับปริญญากับครูจันทร์ ชูสัตยานนท์และคุณณัฐวุฒิ เรืองเวส เพื่อนรุ่นน้อง
ห้องฝึกเทเบิลเทนนิส ศูนย์ฝึกกีฬาในร่ม การกีฬาแห่งประเทศไทย
พอเข้ามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ก็มุ่งเรียนมากกว่าเล่น มีฝีมือแค่ระดับท้ายๆของทีมปิงปอง พอเข้าทำงานเคยชนะเลิศประเภททีมในการแข่งขันระหว่างธนาคาร เมื่อไปเรียนต่อระดับปริญญาโทที่อเมริกาก็สามารถแข่งขันจนชนะเลิศปิงปองของมหาวิทยาลัย พอจะเรียกได้ว่าเคยเก่งขนาดเป็นแชมป์กับเขาได้เหมือนกัน ซึ่งตลอดเวลาหลายสิบปีที่สนใจกีฬาปิงปองนั้นผมไม่ได้เอาแต่ฝึกหรือเรียนรู้จากโค้ชอย่างเดียว เพราะนิสัยของตัวเองที่เป็นคนชอบสงสัย ไม่เชื่ออะไรง่ายๆ และพยายามหาเหตุผลมาประกอบเสมอว่าทำไมต้องวางหน้าไม้อย่างนั้น ทำไมต้องเหวี่ยงแขนอย่างนี้ จึงขวนขวายอ่านตำราปิงปองมากมายหลายเล่ม
ต่อมามีอาการเจ็บเข่าทั้งสองข้างเวลาเดินทิ้งน้ำหนักลงที่เข่าจะเจ็บแปล้บๆข้างในหัวเข่าจนต้องเข้าทำการผ่าหัวเข่าแต่ก็ไม่สามารถรักษาให้ดีขึ้นทำให้ต้องหยุดเล่นปิงปอง ยกทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับปิงปองให้คนรอบข้างไปทั้งหมดทั้งไม้ปิงปอง หนังสือปิงปอง โต๊ะปิงปอง และเครื่องยิงลูกปิงปอง เพราะคิดว่าตัวเองคงไม่มีสิทธิ์ได้เล่นอีกแล้ว แค่นั่งคุกเข่าหรือนั่งขัดสมาธิก็ยังทำไม่ได้ เวลาย่อตัวลงจะหมดแรงทรุดลงไปนั่งพับเพียบท่าเดียว โชคดีที่กลับมาเล่นปิงปองได้อีกเพราะหมอปุ๊ หมอนวดแผนไทยที่ตึกฟอร์จูน สี่แยกรัชดาภิเษก ช่วยนวดไล่เส้นให้ใหม่ตั้งแต่เอวไปจนถึงปลายนิ้วเท้าและคุณวัลลภ หนุนพระเดชชวนกลับมาเล่นปิงปอง
สำหรับคนชอบเถียงก็จะบอกว่า เรื่องนี้มันเป็นเรื่องของชาวญี่ปุ่น เขาทำ แต่ไทยเราไม่ต้องทำตามก็ได้
ที่ญี่ปุ่นเร็วๆนี้มีข่าวว่า นักปิงปองญี่ปุ่นชื่อดังคนหนึ่งถูกสมาคมกีฬาของเขาลงโทษทางวินัยเพราะทำตัวไม่ดี หลังจากที่เขาแข่งชนะแล้ว เขาวิ่งออกไปนอกสนามเพื่อกอดพ่อแม่ที่มานั่งดู ไม่ได้จับมือกับคู่แข่งขันที่ยืนรออยู่
... เรื่องนี้เขาเล่ามาอีกที ไม่ว่าจะเท็จหรือจริง มรรยาทที่ดีเมื่อเสร็จสิ้นการแข่งขัน คู่แข่งขันควรจับมือกันแล้วเดินไปจับมือกับกรรมการ ถ้าเป็นประเพณีไทยก็คือไหว้ ถ้าเป็นการแข่งขันที่มีประธานในพิธีมานั่งเป็นประธานอยู่ด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแข่งขันชิงถ้วยพระราชทาน ก็ต้องแสดงการคารวะต่อประธานให้เรียบร้อยก่อน หลังจากนั้นพอเดินออกนอกสนามแล้วจะไปกอดโค้ชหรือกระโดดโลดเต้นกับใครอีก ก็ตามใจ
อย่าทำตัวแบบนี้
iGen ย่อมาจาก iGeneration หรือเรียกอีกอย่างว่า Generation Z ซึ่งเรียกตามยุคสมัยของคนที่เกิด จากสภาพแวดล้อม สังคม และความเป็นอยู่ในแต่ละช่วงเวลา ทำให้คนในแต่ละยุคสมัยมีนิสัยและความต้องการพื้นฐานต่างกันไป เด็กยุคใน iGen มีนิสัยต่างไปจากยุคก่อนๆอย่างเช่น สมาธิสั้น ทั้งๆที่กำลังสอนท่านั้นท่านี้ให้ดูอยู่ก็ตาม เดี๋ยวเดียวหันไปสนใจเรื่องอื่นเสียแล้ว การสอนปิงปองให้กับคนรุ่นใหม่ก็ต้องปรับให้เข้ากับยุคสมัยด้วยเหมือนกัน ไม่งั้นแล้วอาจถูกนักปิงปองที่เป็นลูกศิษย์ของตนเดินขบวนประท้วงขอเปลี่ยนโค้ชเอาง่ายๆ ... ไม่ได้พูดเล่น
ตัวโค้ชหรือครูสอนปิงปองต้องรู้จักนำเทคโนโลยีที่อยู่ใกล้ตัวมาประยุกต์ใช้ในการฝึกสอน อย่างเมื่อก่อนวิธีการฝึกแบบเดิมๆมักเริ่มจากให้นักปิงปองฝึกตีโต้กันไปมา ฝึกตีลมดูท่าทางกับกระจกเงา พอเทคโนโลยีทันสมัยมากขึ้นก็ให้ฝึกกับเครื่องยิงลูกปิงปอง ต่อมาก็หันไปใช้วิธีฝึกแบบจีนที่ใช้คนป้อนลูก (Multi Ball) แต่อย่างไรก็ตามการฝึกสอนที่ทำได้เพียงแค่นี้ยังถือว่าห่างไกลนักจากการเป็นโค้ชในฝัน ซึ่งวิธีการฝึกสอนอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ได้เป็นโค้ชในฝันนั้นไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย อยู่ใกล้ตัวของคุณนี่แหละ เชื่อว่าทุกคนเคยใช้กันอยู่แล้ว กล้องมือถือของคุณยังไงครับ
คลิกที่ภาพเพื่อไปอ่านรายละเอียดจาก
http://www.icoachtabletennis.com/the-use-of-technology-in-table-tennis-coaching/
แทนที่จะปล่อยให้นักปิงปองต้องเดากันเองว่าที่โค้ชแนะนำนั้นหมายถึงอะไร โค้ชที่ทันสมัยควรเลือกวิดีโอจากยูทูปหรือภาพถ่ายจากตำราปิงปองมาเปิดให้ดูจะทำความเข้าใจกันได้ง่ายขึ้น จากนั้นก็ถ่ายวิดีโอที่ลูกศิษย์ฝึกซ้อมมาดูกันว่ายังขาดตกบกพร่องต้องแก้ไขอะไรกันอีกบ้าง ก่อนลงแข่งขันก็หาวิดีโอของคู่แข่งขันมาเปิดให้ศึกษาหาจุดอ่อนจุดแข็ง ไม่ใช่ว่าปล่อยให้ลงสนามแล้วค่อยวางแผนการเล่นกันตอนนั้น
ครูสอนปิงปองของคุณเคยทำแบบนี้ให้ไหม ส่วนตัวครูอาจารย์ที่เป็นโค้ชอย่าอ้างเชียวล่ะว่า จะเอาอะไรกันกับค่าจ้างสอนชั่วโมงล่ะ 300 บาท
การสร้างชื่อเสียงให้ประเทศ ไม่จำเป็นต้องมาจากการเป็นแชมป์ปิงปองเท่านั้น อยากให้เด็กไทยเรียนเก่ง ขยันทำงาน ย่อมสร้างชื่อเสียงให้ประเทศได้เช่นกัน
Dear Somkiat Foongkiat,
We’re once again pleased to present you with the 2018-2019 Microsoft Most Valuable Professional (MVP) award in recognition of your exceptional technical community leadership. We appreciate your outstanding contributions in the following technical communities during the past year:
• Excel
ไมโครซอฟท์มอบรางวัลเกียรติยศให้อีก 1 ปี เป็นคนไทยคนแรกและคนแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่ได้รางวัลนี้ติดต่อกันครบรอบ 12 ปี รางวัล MVP นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่เก่งกาจเชี่ยวชาญอะไรมากนัก ขอเพียงแค่มีความรู้ลึกพอควร และต้องเป็นผู้ที่นำความรู้มาช่วยเหลือสังคม
อดีตแชมป์ประเทศไทยที่เป็นนักปิงปองรุ่นพี่คนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า สมัยที่พี่ซ้อมปิงปองที่ห้องปิงปองของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ ตอนนั้นเป็นตึกชั้นเดียวอยู่ข้างตึกคณะนิติศาสตร์ ซึ่งสมัยนั้นเป็นแหล่งรวมนักปิงปองทีมชาติจะมาซ้อมกันที่นี่เป็นประจำ เรียกว่ามากินนอนกันกับภารโรงของธรรมศาสตร์จนหลายคนนึกว่าเป็นเด็กนักศึกษาของธรรมศาสตร์ทีเดียว จนได้โต๊ะปิงปองที่สงวนไว้ให้กับพี่ๆเหล่านี้ได้ซ้อมกันโดยเฉพาะ
แทบทุกวันจะมีเด็กคนหนึ่งมาเฝ้าดูนักปิงปองฝึกซ้อม เด็กคนนี้ใฝ่ฝันจะเป็นนักปิงปองทีมชาติให้ได้ ไม่สนใจการเรียน เอาแต่มาเฝ้าดูนักกีฬาทีมชาติซ้อมปิงปองกัน จนกระทั่งพี่นักปิงปองเข้าไปแนะนำให้คิดให้ดีว่า ถ้าเอาแต่เล่นไม่สนใจการเรียน เอาแต่สนุก หวังจะเป็นนักปิงปองทีมชาตินั้น มีคนรอแข่งขันอยากเป็นทีมชาติกันเยอะแยะไปหมด แต่จะมีสักกี่คนกันที่ได้เป็น ได้เป็นแล้วก็ไม่แน่นอนว่าจะได้เป็นตลอดไป ขอให้เลิกสนใจปิงปองแล้วหันไปสนใจการเรียนดีกว่า
ทุกวันนี้เด็กคนนั้น กลายเป็นดอกเตอร์ไปแล้ว
แน่นอนว่านักปิงปองต้องมีของหอบหิ้วติดตัวไปซ้อมปิงปองด้วยใช่ไหม ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าถือ เป้ใบใหญ่ ซองไม้ปิงปอง ไม้ปิงปอง ยางปิงปอง รองเท้า ของเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งล่อตาล่อใจให้หยิบฉวยไปใช้ได้ทั้งนั้น ไม่ควรวางไว้ตามโต๊ะหรือเก้าอี้แล้วทิ้งไปซ้อมปิงปองนะครับ
อย่าคิดว่าคนที่มาเล่นปิงปองก็คนกันเองกันทั้งนั้น ของที่วางล่อตาล่อใจนี่แหละมีการวิจัยทำการศึกษาไว้ว่าแม้คนดีๆที่ไม่เคยเป็นขโมย แต่พอเห็นของที่วางทิ้งไว้ว่าเป็นของมีค่า มีราคาสูง จะถูกกระตุ้นให้คิดอยากได้ขึ้นมา
ทุกครั้งควรรูดซิปปิดกระเป๋าให้เรียบร้อย หิ้วกระเป๋าตามตัวเองไปด้วยเสมอ วางไว้ใต้โต๊ะปิงปองที่ตัวเองเล่นอยู่นั่นแหละ อย่าวางไว้ติดกับข้าวของของคนอื่นที่เขาอาจไม่ตั้งใจหยิบผิดก็ได้ ถ้าจำเป็นต้องไปห้องน้ำหรือไปนอกห้อง ขอให้เอ่ยปากฝากเพื่อนช่วยดูแลให้ด้วย แต่อย่าลืมว่าเดี๋ยวเพื่อนๆเขาก็ต้องลงสนามไปเล่นปิงปองอีกเหมือนกัน
ที่สำคัญ ต้องทำกระเป๋าให้มีจุดต่างกันไว้ด้วย เป้ที่หน้าตาเหมือนกันจะได้ดูออกว่าของใคร ไม้ปิงปองก็ควรทำตำหนิไว้เสียหน่อย แต้มจุดไว้ตรงขอบไม้ หรือเขียนชื่อย่อไว้บนลูกปิงปอง แค่นี้ก็ดูออกแล้วว่าของใครกัน เถียงไม่ออกถ้าใครหยิบไป
ผมเองก็เคยถูกล้วงกระเป๋า ที่เรียกว่าถูกล้วงกระเป๋าก็เพราะเป้ใส่ของไม่ได้หายไปไหน แต่กระเป๋าเงินในเป้หายไป ตอนนั้นวางเป้ไว้บนโต๊ะที่ทางการกีฬาแห่งประเทศไทยเตรียมไว้ ขนาดโต๊ะตัวนี้ตั้งใกล้ๆกับโต๊ะครูผู้ฝึกสอนก็ยังไม่รับประกันว่าของจะไม่ถูกล้วง แค่ใครก็ไม่รู้เดินมาเปิดเป้ก็ไม่มีใครรู้หรอกว่าเขากำลังเปิดเป้ของคนอื่นอยู่
จึงขอเตือนมาเพื่อป้องกันของหายกันไว้หน่อย หายแล้วจะจับมือใครดมไม่ได้หรอก ขโมยตัวจริงเขาจะมีวิธีแอบหยิบขโมยของไปได้แนบเนียนมากๆ
"น่าเสียดายที่ต้องเลิกเล่นปิงปองซึ่งเป็นกีฬาที่รักมากที่สุดเสียแล้ว"
บทเรียนที่เจ็บแสบที่สุดนี้เกิดจากการพยายามฝึกซ้อมปิงปองเองโดยปราศจากคำแนะนำที่ถูกต้อง ไม่ได้เลือกวิธีการฝึกซ้อมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง เห็นคนอื่นเขาทำได้เลยพยายามทำตาม พยายามเลียนแบบนักกีฬาจีนญี่ปุ่นเกาหลีกัน โดยหารู้ไม่ว่ากว่าที่เขาจะทำท่านั้นๆได้นั้น ต้องผ่านการฝึกฝนทีละขั้นอย่างไรบ้าง
ผมเห็นเด็กสมัยนี้ฝึกซ้อมปิงปองแล้ว ห่วงเหลือเกินว่า อีกหน่อยนอกจากเข่าแล้วจะพากันเจ็บโน่นเจ็บนี้กันเต็มบ้านเต็มเมืองกันไปหมด จะกลายเป็นคนที่แก่เกินวัยเพราะฝืนใช้ร่างกายหักโหมมากเกินไปสมัยเด็กๆ
คุณเป็นคนหนึ่งที่เจอบทเรียนแบบนี้หรือเปล่า ผมเป็นคนหนึ่งที่ได้รับบทเรียนนี้ เพราะเล่นปิงปองนี่แหละครับ เล่นจนเจ็บเข่า พออายุสัก 25 ปี เวลาทิ้งน้ำหนักจะเจ็บแปล้บข้างในหัวเข่า เจ็บทั้งสองข้างเลยจนต้องไปผ่าเข่า ผ่ากับเพื่อนของคุณแม่ที่เป็นหมอเหมือนกัน
คุณหมอเอ็กซเรย์เข้าไปดูแล้วไม่เจออะไรผิดปกติจึงบอกว่าขอผ่าเข้าไปดูหน่อย บอกว่าไม่ต้องกลัวนะ เดี๋ยวฉีดยาชาให้เวลาผ่าจะไม่เจ็บเลย
คุณหมอค่อยๆกรีดเนื้อที่หัวเข่าเข้าไปทีละนิด ส่วนผมก็นอนทำตาปริบๆแอบมองหน้าคุณหมอผ่านช่องผ้าที่ปิดหน้าไปเรื่อยๆ เวลาที่ถูกมีดกรีดไม่เจ็บแต่จะรู้สึกเหมือนมีอะไรมาขีดเส้นลงบนหัวเข่า ขีดเข้าไป ขีดเข้าไปเรื่อยๆ
เวลาผ่านไปสักพักยังไม่หยุดขีดเส้นบนหัวเข่าซ้ายของผมเสียที ผมถามคุณหมอว่าทำไมยังไม่หยุดผ่าอีก คุณหมอตอบว่า ยังไม่เจอปัญหาที่ทำให้เจ็บ จะต้องกรีดลึกเข้าไปอีก ผมจินตนาการคิดเห็นภาพกระดูกหมูเลยว่า ตอนนี้น่าจะผ่าเข้าไปถึงกระดูกแล้วมั้งเนี่ย นี่น่าจะเป็นชั่วโมงแล้วนะ
ยังรู้สึกว่าถูกกรีดต่อไปเรื่อยๆ นี่คุณหมอคงผ่าลึกเข้าไปอีก เข้าไปอีก ผมคิดของผมเอง ทำไมยังไม่เสร็จเสียทีนะ
ต่อมาสักพักก็หยุดกรีด หันมาบอกว่า หมอผ่าเข้าไปเกือบถึงกระดูกแล้วไม่เจออะไรผิดปกติเลยนะ หมอเปลี่ยนเส้นทางน้ำเหลืองให้ไปคั่งที่อื่นแทนให้แล้วจะได้ไม่มาอักเสบที่ตรงนี้อีก ว่าแล้วคุณหมอก็จัดเครื่องมือเริ่มเย็บปิดแผล
ผมกลับมาบ้านต้องนั่งเฉยๆห้ามขยับอยู่หลายวัน แต่เนื่องจากลางานไว้แค่อาทิตย์เดียว ต้องขับรถเองไปทำงานแล้วใช้ไม้ค้ำยันเพื่อเดินไปเดินมา
พอจะนั่งเก้าอี้เท่านั้นเอง หัวเข่าที่พันแผลไว้ดันไปชนกับขอบโต๊ะจนเลือดซึมออกมาอีก เปิดแผลดูยังใจชื้นขึ้นว่า แผลที่เย็บไว้ไม่ฉีกมากนัก แค่ปรินิดๆตรงขอบปลายแผลเท่านั้น คิดในใจว่าน่าจะลาหยุดจนกว่าแผลหายสนิทเลยดีกว่า ไม่น่ารีบร้อนมาทำงานเลย
หลังจากจบเรื่องแผลที่ผ่าไปแล้ว หัวเข่าของผมก็ยังเจ็บอยู่อีก ทำให้กลัวไม่กล้าจะขยับหัวเข่า เวลาไปไหนๆต้องขอให้แฟนขับรถแทน ส่วนปิงปองนั้นผมหยุดเล่นไปก่อนตั้งแต่เริ่มเจ็บเข่าแล้ว พอผ่าแล้วกลับกลายเป็นว่ายังเจ็บอยู่ดี อดเล่นปิงปองอีกนั่นแหละ ผมเลยตัดใจไม่อยากเกี่ยวข้องอะไรๆกับปิงปองอีก เห็นแล้วอยากเล่นอีกครับ ผมเลยยกทุกอย่างที่เกี่ยวกับปิงปองให้กับคนอื่นหมด ไม่ว่าจะเป็นไม้ปิงปอง เครื่องยิงลูกปิงปอง โต๊ะปิงปอง หนังสือปิงปอง (ที่เสียดายที่สุดก็หนังสือนี่แหละครับ เป็นหนังสือปิงปองมาจากญี่ปุ่นที่ออกมาทุก 3 เดือน แสดงท่าทางการเล่นปิงปองให้เห็นทีละจังหวะเลยว่าเหวี่ยงอะไรกันยังไง โดยเฉพาะท่าเสริฟของจีนแบบ 2 จังหวะที่คนไทยสมัยนั้นไม่เคยใช้กันมาก่อน)
เนื่องจากไม่ยอมขยับเข่าบ้างเลยจึงทำให้เกิดพังผืดมายึดบริเวณที่ผ่า ทำให้ผมไม่สามารถงอหรือพับขาได้อีก นั่งคุกเข่าก็ไม่ได้ นั่งขัดสมาธิก็ต้องยกชันเข่าขึ้นไปสูงๆ ขามันไม่ยอมแบะลงมา เวลาจะนั่งหรือย่อขาลง จะรู้สึกขาไม่มีแรง กลายเป็นต้องนั่งพับเพียบแบบงอขาได้นิดๆเท่านั้น
ทุกวันนี้ผมกลับมาเล่นปิงปองได้อีกจากการให้หมอนวดแผนไทยชื่อ หมอปุ๊ ที่ตึกฟอร์จูน ถนนรัชดา ช่วยไล่เส้นให้ใหม่ตั้งแต่เอวไปจนถึงปลายเท้า กว่าจะขยับได้ทุกส่วนใช้เวลาแก้กันเกือบ 2 ปี ต้องทนเจ็บตอนที่ไล่เส้นใหม่มากๆครับ เจ็บจนน้ำตาไหลทุกครั้ง
นอกจากนี้ขอแจ้งข่าวสำหรับคนที่ไปผ่าแล้วใส่ข้อเทียมเข้าไป มีสารคดีทางช่อง NetFlix เตือนว่า แม้แต่ข้อที่เป็นโลหะแคดเมียม(!) อย่างดี เมื่อข้อเทียมเสียดสีกันไปเรื่อยๆ จะบดกันจนกลายเป็นผงเล็กๆแล้วร่างกายจะดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด ผู้ใช้ข้อเทียมหลายคนมีอาการติงต๊อง จำอะไรไม่ได้ หรืออยู่ดีๆก็ทำอะไรที่ไม่รู้ตัว มีอาการเหมือนคนเป็นโรคประสาท พอตรวจเลือดจะพบเม็ดเลือดขาวมากกว่าปกติ ตรวจละเอียดๆจึงพบว่ามีแคดเมียมผสมอยู่ในเลือดเป็นจำนวนมาก พอผ่าเข้าไปดูจะพบคราบสีดำเหมือนน้ำมันเครื่องใช้แล้วล้อมข้อเทียมเต็มไปหมด
สาเหตุเกิดจากบริษัทที่ผลิตข้อเทียมไม่ได้ตรวจสอบผลเสียจากการใช้งานในระยะยาว ฝ่ายรัฐบาลของอเมริกาก็ไม่ได้เข้มงวดบริษัทเหล่านี้เสียอีก ใครที่ใช้อะไรที่เป็นของเทียมใส่ไว้ในร่างกายกลายเป็นเหมือนหนูทดลองยา ต้องระวังกันให้มากครับ
ทางที่ดีที่สุด พยายามรักษาข้อต่างๆให้ใช้งานได้ตามธรรมชาติไปนานๆดีกว่าครับ
วันก่อนเจอแขกของเพื่อนมาที่ศูนย์ฝึกกีฬาในร่ม กกท หัวหมาก ผมถามเขาว่า "คุณเล่นปิงปองด้วยไหม"
เขาตอบว่า "ผมเป็นโค้ชปิงปองครับ"
หลังจากนั้นพอได้โอกาสอยู่สองต่อสองกับเพื่อนก็เลยถามว่า แขกที่มาด้วยคนนั้นเป็นโค้ชจริงหรือ เก่งมากไหม
เพื่อนก็ตอบมาว่า แขกคนนั้นเป็นแค่โค้ชระดับล่างๆเท่านั้นแหละ ไม่ได้เชี่ยวชาญอะไรนักหรอก
ที่เล่าเรื่องนี้ให้ฟังเพราะอยากจะบอกว่า อย่าพยายามอวดตัวว่าเป็นโค้ชหรือเป็นอาจารย์เลยนะครับ พอขึ้นชื่อว่าเป็นครูอาจารย์แล้วจะไม่มีใครกล้าให้คำแนะนำหรือสอนความรู้เพิ่มเติมให้อีกเลย น่าจะเป็นแค่เพื่อนที่เล่นปิงปองด้วยกันไปเรื่อยๆดีกว่า
ตัวผมเองถูกเรียกว่าอาจารย์มาตั้งแต่อายุ 39 ตั้งแต่เริ่มสอน Excel ตั้งแต่นั้นมาแทบไม่มีใครกล้าสอนผมอีก พอผมทำผิดก็แทบไม่มีใครเตือน จนผมต้องประกาศในห้องเรียนว่า ถ้าผมทำผิด ช่วยแจ้งให้ผมทราบด้วยนะครับ ผมจะรู้สึกดีใจและเป็นบุญคุณเป็นอย่างมาก ไม่ได้รู้สึกว่าถูกทำให้เสียหน้าแม้แต่น้อย
เร็วๆนี้อีกนั่นแหละ คราวนี้เจอเด็กหนุ่มที่อยากเป็นโค้ชปิงปอง ตั้งใจจะเรียนปริญญาตรีทางด้านกีฬาทีเดียว อยากเป็นครูที่ช่วยสอนปิงปองให้กับเด็ก ด้วยเห็นว่ายังไม่มีครูในโรงเรียนที่สอนปิงปอง มีแต่ครูที่สอนกีฬาทั่วๆไป
ผมเลยแนะนำไปว่า ถ้าตั้งใจจะเป็นโค้ชปิงปอง ต้องทำให้ได้เหนือกว่าโค้ชคนอื่นๆนะ ภาษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เป็นโค้ชเก่งๆ โดยเฉพาะภาษาอังกฤษต้องอ่านเขียนและพูดเป็น ภาษารองต้องหาทางเรียนภาษาญี่ปุ่น จีน หรือเกาหลีได้ด้วย จะได้ศึกษาตำราวิธีการเล่นปิงปองของชาติเหล่านี้ได้ด้วย
นอกจากภาษาแล้วถ้าอยากจะช่วยสอนปิงปองให้กับคนไทยให้ทั่วถึงกันมากขึ้น ต้องรู้จักการใช้โปรแกรมตัดแต่งภาพพวก PhotoShop สามารถถ่ายวิดีโอแล้วตัดต่อภาพมาช่วยในการสอน ควรทำเว็บเพื่อเผยแพร่ความรู้ของตน อย่าพึ่งแต่ facebook ซึ่งจะจำกัดการเข้าถึงมากขึ้นทุกที ค้นหาเรื่องเก่าๆที่อธิบายไว้ก็ยากแสนยาก ไม่แน่ด้วยซ้ำไปว่า facebook จะอยู่ไปได้ตลอด
ทางเลือกอื่นนอกจากการเข้าเรียนปริญญาตรีทางด้านกีฬาแล้ว น่าจะเรียนสาขาอื่นที่สามารถหาเงินเลี้ยงชีพได้มากกว่า ส่วนการเป็นโค้ชนั้นสามารถทำควบคู่กันไปก็ได้ การตัดสินใจเข้ามหาวิทยาลัยสำคัญมากกับชีวิตในวันข้างหน้าของตน พอผ่านไปแล้วจะย้อนกลับมาแก้ไขไม่ได้อีกนะครับ
สมัยนี้มีแหล่งให้ความรู้เกี่ยวกับการเล่นปิงปองมากกว่าแต่ก่อน ไม่ว่าจะเป็นวีดีโอที่เปิดดูได้เองจาก YouTube หรือเว็บต่างๆ ช่วยทำให้คนไทยได้เปิดหูเปิดตาได้เห็นได้เรียนรู้วิธีการตีปิงปองได้ง่ายขึ้น ทำให้นักกีฬาปิงปองหลายๆคนต่างมีความฝันอยากจะตีปิงปองให้ได้เหมือนกับที่แชมป์โลกเขาเล่นกัน โดยหารู้ไม่ว่ากว่าจะตีปิงปองในท่าทางเหล่านั้นได้ยังต้องเข้าใจในหลักการและเหตุผลอีกด้วย คนที่เพิ่งเริ่มตีปิงปองได้ไม่นานก็พยายามฝึกโยนลูกเสริฟสูงๆเลียนแบบโดยไม่เข้าใจว่าโยนขึ้นไปสูงๆทำไม หรือหันไปใช้ยางปิงปองหรือไม้ที่เด้งมากเกินไปจนยากจะควบคุมทิศทางของลูก
นอกจากนี้คนส่วนมากยังคงฝึกกันเองโดยไม่มีโค้ชคอยแนะนำวิธีการที่ถูกต้อง มีนักปิงปองน้อยคนนักที่เคยอ่านตำราปิงปองเพื่อเรียนรู้วิธีฝึกตีปิงปองที่ถูกต้อง ส่วนใหญ่ก็สอนต่อกันตามวิธีที่ตนฝึกกันมา อีกทั้งบางคนยังได้รับความรู้ผิดๆฝึกท่ายากๆตั้งแต่แรกเริ่ม ทำให้การพัฒนากีฬาเทเบิลเทนนิสหรือปิงปองของประเทศไทยอยู่ในสถานการณ์ที่นักกีฬาปิงปองส่วนใหญ่ต้องลองผิดลองถูกกันเอง จึงหวังว่าเว็บ TableTennisTip.com นี้ จะเป็นแหล่งความรู้ช่วยให้นักปิงปองของเรามีพื้นฐานที่ถูกต้องมากขึ้น
ผมเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เรียนอยู่ประถมปีที่ 4 คุณแม่ซื้อไม้ปิงปองยี่ห้อ VIC มาให้เล่นกันในบ้าน โดยใช้โต๊ะนั่งเล่นแทนโต๊ะปิงปอง ต่อมาคุณพ่อเห็นผมสนใจเล่นปิงปองอย่างเอาจริงเอาจังจึงซื้อโต๊ะปิงปองจากห้างไนติงเกล-โอลิมปิกมาให้เล่นกัน ช่วงเด็กๆได้ฝึกตีปิงปองกับคุณประสิทธิ์ สิงหพันธ์แชมป์ปิงปองการรถไฟซึ่งเป็นคุณลุง พอเรียนชั้นมัธยมปีที่ 3 ได้มีโอกาสเป็นลูกศิษย์ของครูจันทร์ ชูสัตยานนท์ โค้ชทีมชาติซึ่งสอนปิงปองให้ฟรี ใช้ใต้ถุนอัฒจันทร์ของยิมเนเซียม 1 สนามกีฬาแห่งชาติที่ปทุมวันเป็นที่ฝึกซ้อม ภายหลังย้ายมาฝึกต่อที่สนามฝึกกีฬาในร่ม การกีฬาแห่งประเทศไทย หัวหมาก
ครูจันทร์ ชูสัตยานนท์
พอเข้ามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ก็มุ่งเรียนมากกว่าเล่น มีฝีมือแค่ระดับท้ายๆของทีมปิงปอง เมื่อไปเรียนต่อระดับปริญญาโทที่อเมริกาก็สามารถแข่งขันจนชนะเลิศปิงปองของมหาวิทยาลัย พอจะเรียกได้ว่าเคยเก่งขนาดเป็นแชมป์กับเขาได้เหมือนกัน ซึ่งตลอดเวลาหลายสิบปีที่สนใจกีฬาปิงปองนั้นผมไม่ได้เอาแต่ฝึกหรือเรียนรู้จากโค้ชอย่างเดียว เพราะนิสัยของตัวเองที่เป็นคนชอบสงสัย ไม่เชื่ออะไรง่ายๆ และพยายามหาเหตุผลมาประกอบเสมอว่าทำไมต้องวางหน้าไม้อย่างนั้น ทำไมต้องเหวี่ยงแขนอย่างนี้ จึงขวนขวายอ่านตำราปิงปองมากมายหลายเล่ม มีโอกาสได้เรียนรู้ลูกเล่นและฝึกกับโค้ชอีกหลายคน ซึ่งจะนำความรู้และประสบการณ์เหล่านั้นมาถ่ายทอดไว้ในเว็บ TableTennisTip.com นี้
อีเมล์ : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
ปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องการความรวดเร็วในการตัดสินใจเป็นอย่างมาก ยากที่จะตีโต้กันไปพร้อมกับคิดหาวิธีตีพร้อมกันไป ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องฝึกหัดตีปิงปองโต้กับคู่ซ้อมหลายๆแบบจนชิน จะได้คุ้นเคยจนชินติดเป็นนิสัย สามารถใช้จิตใต้สำนึกตีโต้กลับไปได้ทันทีโดยไม่ต้องคิด ซึ่งจะฝึกได้ดีหรือไม่นั้นต้องอาศัยคู่ฝึกซ้อมที่ดีตามไปด้วย
คู่ฝึกซ้อมที่ดีต้องอย่าเอาแต่ใจตัวเอง ควรคิดช่วยเพื่อนที่ซ้อมด้วยกันให้เก่งตามกันไปด้วย ถ้าฝ่ายหนึ่งฝึก topspin อีกฝ่ายหนึ่งควรทำหน้าที่ block ส่งลูกกลับไปให้ถูกตำแหน่งเดิมบนโต๊ะในความแรงที่เหมาะกับความสามารถของอีกฝ่ายที่จะตีโต้กลับมาได้ ไม่ใช่ว่าเขาแรงมาก็อยากจะแรงกลับไปให้เหมือนเขาหรือเอาแต่ตีฉีกโยกไปจนอีกฝ่ายหนึ่งโต้กลับไม่ทัน
การฝึกตีโต้กันไปมานั้น ใช่ว่าเอาแต่ตีโต้กันได้หลายสิบหลายร้อยครั้งก็ถือว่าใช้ได้แล้ว หากยังต้องฝึกตีให้ลูกปิงปองตกกระทบโต๊ะให้ใกล้กับเส้นขาวปลายโต๊ะให้มากที่สุดและต้องสามารถควบคุมตำแหน่งซ้ายขวาบนโต๊ะที่ต้องการได้ด้วย อีกทั้งยังต้องฝึกให้ตีลูกเลียดเน็ตก็ได้ หรือฝึกตีลูกให้โค้งย้อยลงไปที่ตำแหน่งบนโต๊ะที่ต้องการได้เสมอ
ตราบใดที่ยังไม่สามารถควบคุมทิศทางของลูกให้แม่นยำ ตราบนั้นอย่าเพิ่งตีแรงหรือมุ่งทำให้ลูกหมุนมากเกินไป หลังจากสามารถควบคุมลูกได้ตามต้องการแล้วจึงค่อยฝึกตีให้ลูกหมุนมากขึ้นและแรงมากขึ้น ถ้ายังตีไม่แม่นแล้วเอาแต่ใจตัวเองเอาแต่ตีแรงๆหรือหมุนมากๆ คงไม่มีทางหาคู่ซ้อมที่ดีๆได้หรอก
ปิงปองเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้อะไรมาก แค่มีไม้ปิงปองกับลูกปิงปองติดตัวไปก็สามารถเล่นที่ไหนก็ได้แล้ว แต่ถ้าอยากจะเล่นปิงปองให้สนุกและปลอดภัยควรเตรียมองค์ประกอบต่อไปนี้ให้พร้อมก่อน
- ไม้ปิงปองที่มียางปิงปองคุณภาพดี หลีกเลี่ยงใช้ไม้ปิงปองที่ติดยางแบบสำเร็จรูป แต่ให้หาซื้อยางปิงปองมาติดจะได้ไม้ปิงปองที่เล่นได้สนุกมากขึ้น สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้เลือกซื้อไม้ที่ไม่ต้องกระเด้งมากแต่เน้นการควบคุม ส่วนยางปิงปองแนะนำให้ใช้ Butterfly รุ่น Sriver หรือ Yasaka รุ่น Mark V ซึ่งเป็นยางปิงปองที่นิยมใช้กันมานานนับสิบปีเพราะช่วยให้เรียนรู้ฝึกการควบคุมได้ง่าย ญี่ปุ่นจะแนะนำให้เด็กเริ่มใช้ยางเหล่านี้กันเรื่อยมา
- ลูกปิงปองยี่ห้อมาตรฐานที่มีน้ำหนัก 40+ ยี่ห้อใดก็ได้
- รองเท้าที่มีพื้นยางดิบ โดยเฉพาะส่วนของปลายนิ้วเท้าที่นักกีฬาต้องฝึกทิ้งน้ำหนักลงในส่วนนี้ต้องมีพื้นยางที่เกาะกับพื้นได้ดี จะได้ไม่ลื่นล้มง่ายๆ ไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นโค้ง
- แผ่นรองพื้นรองเท้าที่หนาเข้ากับรูปทรงของพื้นฝ่าเท้า
- ถุงเท้าที่มีพื้นด้านล่างหนานุ่ม จะได้ลดแรงกระทกจากพื้น
- เสื้อผ้าที่ไม่รัดรูปหรือยาวเกะกะ